自由

5/5        體重:49.8kg

急急急!到現在連回到49kg都有困難 該怎麼辦才好

另外

今天無意間到MOS的網站逛逛

沒想到 它的漢堡的營養標示居然改了

很多熱量低、脂肪量低的漢堡居然全部增加熱量和脂肪量了

那那那...也就是說我之前藉著吃MOS的產品減肥 是錯的嘍!!(想說比較好計算熱量)

難怪   都沒瘦     有種被騙的感覺

早餐：歐克麵包半顆

        85度c  熱巧克力一杯

       72%俄羅斯巧克力磚 2格

午餐：超商賣的  雞腿便當   ← 雖然我討厭微波食品  

                                        但今天不知怎麼搞的

                                        就是想吃這種微波便當

                                        吃起來還不賴喔

          黑糖薑湯一杯 

           ↑要不是為了保養身體 我實在是很討厭吃  薑  還有所有用薑做出來的產品

晚餐：歐克麵包半個

         俄羅斯腰果口味巧克力磚4格 

                 ↑本人喜歡苦味較重的巧克力

                    所以覺得腰果口味的吃起來沒有很特別

運動:走操場10圈+馬路2公里

5/4 

體重:49.1~49.9kg   ←今天體重機不知怎麼回事 我ㄧ站上去  它就是一直游移不定

                                  os: 你是不知道49.1跟49.9差很多嗎?  請你正常一點   別再淘氣了

早餐 : 民雄買的肉粽 一顆

         鮮奶280ml

          俄羅斯巧克力磚72%   2格

午餐: 必勝客  拿坡里奶焗肉醬麵  

             真是大開殺戒阿 只能怪我被廣告吸引了

             還算不錯   滿道地的      一百多元的價位能煮出這樣的水準算很好了

            何況焗烤本來就應該是pizza店的強項   再怎樣絕對不會差到哪裡去

             推薦 推薦~   可以去試試 

          巧克力麵包    ←  學校的販賣機賣的

                                 一時嘴讒   就...買了

                                 但麵包部分不香濃 也不夠Q軟

                                  所以只吃外皮的巧克力

                                 不想把明明就不好吃的東西硬是吃完增加攝取的熱量

                                   在這種熱量必須  "錙銖必較" 的時期

                                 絕對不能把熱量浪費在不好吃的東西上

 晚餐 : 西瓜一盤

         肉粽半顆     

本想說晚餐不吃的....

明天體重大概還是降不下來吧(都是義大利麵惹的禍)

運動:走操場11圈+馬路2公里